Usar zapatos adecuados para pesas

zapatos para hacer pesas

Hay muchas personas que van al gimnasio para hacer pesas, pero no tienen el par de zapatos adecuado para hacerlo. He visto una serie de levantadores de pesas que usan zapatillas de deporte o zapatillas para correr mientras levantan pesas muy grandes. Esto puede ser muy peligroso y disminuir considerablemente el rendimiento.

La mayoría de las personas que van a comprar su primer par de “zapatillas de gimnasia” generalmente tienden a mirar cosas como la apariencia y la comodidad, ya que no saben que hay disponibles en el mercado los zapatos adecuados para levantar pesas.

Las zapatillas de levantamiento de pesas están diseñadas para un propósito y las zapatillas para correr o cualquier otro tipo de calzado no deben usarse para levantar pesas por varias razones, como las que te diremos a continuación.

zapatos para levantar pesas

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Razones para usar zapatos exclusivos para hacer pesas

Primero, los zapatos de levantamiento de pesas tienen suelas duras que están diseñadas para mejorar la estabilidad y el rendimiento. La estabilidad dada por los zapatos de suela dura es mucho mejor en comparación con los zapatos para correr.

La razón detrás de esto es que al levantar pesas pesadas, se deben doblar las rodillas y los tobillos hasta su límite máximo para poder bajar lo más posible. Se produce una gran cantidad de fuerza y ​​esto puede hacer que la persona pierda el equilibrio si no tiene una base dura sobre la cual apoyarse, especialmente cuando se inclina tanto.

Intenta levantar pesas en un trampolín y verás lo difícil que es mantenerse estable. Una base dura es crucial para levantar pesas pesadas sin perder el equilibrio y sin comprometer las articulaciones.

Otra cosa importante para elegir zapatos con suela dura es que ayuda a usar toda la fuerza producida para hacer el levantamiento. Una zapatilla para correr, que siempre tiene una suela suave, no solo te hará perder el equilibrio, sino que también disipará toda la fuerza en el suelo.

Es decir, se desaprovecha la fuerza que generas para hacer un mejor levantamiento, afectando negativamente tu desempeño deportivo.

Finalmente, se debe discutir sobre el talón elevado del zapato de levantamiento de pesas y sus beneficios. Mientras realizas una sentadilla (una técnica utilizada para levantar pesas pesadas mientras te colocas debajo de la barra), un levantador de pesas debe doblar las rodillas y los tobillos a su capacidad máxima y mantener ambos pies planos en el piso.

Pero mantener los dos pies planos en el suelo mientras te doblas tanto es bastante imposible y, en cambio, los pies tienden automáticamente a descansar en los metatarsos.

Como verás, tener un par de zapatos adecuados son el mejor accesorio que puedes llevar al gimnasio y actualmente existen opciones económicas y funcionales.